Como explorar a iluminação natural dentro de casa
O elemento é extremamente importante para um bom funcionamento do organismo
![Quarto com janelas clean](https://preprod.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/02/18-casa-inglesa-e-reformada-e-se-abre-para-iluminaçao-natural.jpg?quality=95&strip=info&w=1200&h=720&crop=1)
![18-casa-inglesa-e-reformada-e-se-abre-para-iluminaçao-natural Quarto com janelas clean](https://preprod.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/02/18-casa-inglesa-e-reformada-e-se-abre-para-iluminac%CC%A7ao-natural.jpg?quality=95&strip=info&w=1024)
Você sabia que a iluminação natural mantém regulado o nosso ciclo circadiano? A designer de interiores e especialista em Neurociência e Psicologia aplicada Fernanda Olinto, à frente do Olinto Design, explica que o ciclo é comandado pelo hipotálamo e equilibra o relógio biológico dos humanos, especialmente pela entrada de luz natural nos ambientes.
![Mito-ou-verdade-Decoração-de-espaços-pequenos-janela Quarto com uma parede formada por três janelas, banco de madeira - embaixo estão posicionados livros - e um guarda-roupa e sapateira abertas](https://preprod.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/02/Mito-ou-verdade-Decoracao-de-espacos-pequenos-janela.jpeg?quality=95&strip=info&w=1024&crop=1)
Funcionando corretamente, o mecanismo tem o poder de melhorar a qualidade de vida e bem-estar. Os estados de sono e temperatura corporal são outros elementos levados em consideração.
Sendo assim, prestar atenção na luminosidade que o seu lar recebe é extremamente importante. Se você não possui muitas janelas, existem alguns truques que ajudam a melhorar o fator nos espaços.
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Comece aplicando cores que refletem a luz, principalmente em áreas grandes de parede ou marcenaria, e utilize tonalidades e acabamentos claros. Quanto mais próximo do branco puro, maior será o índice de reflexão do material. Não se esqueça, também, dos acabamentos brilhosos, que intensificam ainda mais o resultado.
![Valorize-o-décor-das-áreas-sociais-com-a-presença-de-espelhos-01](https://preprod.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2021/09/Valorize-o-de%CC%81cor-das-a%CC%81reas-sociais-com-a-presenc%CC%A7a-de-espelhos-01-1.jpg?quality=95&strip=info&w=1024&crop=1)
Adicionar espelhos em áreas estratégicas é outra sugestão da profissional, paredes opostas às janelas são os locais perfeitos. Esta técnica tem duplo benefício, ajuda na claridade e expõe a paisagem externa, deixando a sua casa ainda mais bonita.
![28-cantinho-da-leitura-luz-natural-the-spruce-layeredhomeliving 28-cantinho-da-leitura-luz-natural-the-spruce-layeredhomeliving](https://preprod.casa.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/01/28-cantinho-da-leitura-luz-natural-the-spruce-layeredhomeliving.webp?&w=1024&crop=1)
Porém, se você está reformando ou construindo a sua residência e tem como objetivo priorizar este tipo de luz, o recomendado é fazer um estudo específico de insolação referente à localização do seu imóvel. O material irá te ajudar a pensar nas aberturas das esquadrias para explorar a entrada de luminosidade por mais tempo e evitar faces que emitem claridade muito forte.