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Os ambientes que ocupamos fazem toda a diferença em nossa saúde física e mental, além de influenciarem nas emoções e comportamentos. Mas quais são os fatores que trazem esses efeitos?
Segundo NEUROARQ® Academy, são sete variáveis que determinam o bem-estar em um espaço: a biofilia, cor, forma, som, aroma, iluminação e personalização, que desempenham um papel fundamental na interação entre os espaços e as pessoas. Cada uma delas possui características e efeitos específicos.
“Nosso objetivo é transformar a maneira como projetamos espaços, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas que os ocupam”, explica a arquiteta Priscilla Bencke, co-fundadora da Academia.
Biofilia
A primeira variável é a biofilia, que consiste em nos reconectarmos com a natureza, promovendo bem-estar, relaxamento, saúde e conforto emocional. A presença de elementos naturais em um espaço pode proporcionar calma, produtividade, estimular o aprendizado e a criatividade.
“Para quem busca implantar esse modelo em casa, a maneira mais simples de começar é com uma planta e um vaso e depois, consequentemente, ir aumentando a coleção de plantinhas. Quando maior o contato com a natureza, mais ampla será a conexão emocional de tranquilidade e aconchego ela transmitirá”, enfatizam Priscila e Bernardo, arquitetos do escritório PB Arquitetura.
Paleta de cores
A segunda variável é a cor. As cores têm influência fisiológica e psicológica, podendo despertar diferentes emoções e sensações. Explorar as cores de forma consciente nos permite influenciar o comportamento humano e expandir nossa percepção e consciência.
Confira as sensações transmitidas por algumas cores, segundo o livro A psicologia das cores:
- Branco: novidade, bem, verdade, honestidade e inocência são alguns dos significados do branco. É a cor associada ao design minimalista, que dá destaque às formas no lugar das cores.
- Vermelho: cor associada a todas as paixões, do amor ao ódio, provoca diferentes sentimentos. É relacionada ao fogo, ao sangue e à vida.
- Azul: simpatia, harmonia, amizade e confiança são associados ao azul. No décor, é associado a ambientes frios, devido seu efeito calmante, se adequando bem aos quartos e espaços de descanso e relaxamento.
- Verde: o tom reforça a conexão com a natureza, o verde também é relacionado a outros elementos e sentimentos, como esperança, fertilidade, credibilidade e frescor.
- Amarelo: o tom é relacionado ao otimismo, à espontaneidade, à jovialidade. Ele se relaciona ao Sol e ao ouro.
Estética
A terceira variável é a forma, estética e beleza. A apreciação estética de um espaço pode ter um impacto significativo em nossa percepção e satisfação com o ambiente. A forma e a beleza atribuídas a um espaço físico são fatores essenciais que impulsionam o desejo de viver nele.
Som
Os sons presentes em um ambiente têm o poder de influenciar, apoiar ou interromper atividades específicas, além de afetar comportamentos humanos. Compreender a influência dos sons nos permite utilizá-los de maneira a promover o bem-estar nos projetos arquitetônicos e de design de interiores.
Aromas
Os cheiros têm o poder de impactar nosso bem-estar e comportamento. Alguns aromas podem despertar memórias antigas, enquanto outros podem elevar nosso sentido de espiritualidade. Explorar os aromas e sua influência em nossas vidas é fundamental para projetar ambientes que promovam o bem-estar.
Segundo Katrina Devilla, espiritualista do iQuilíbrio, de acordo com o aroma, o cérebro passa diferentes estímulos para o nosso corpo, podendo ajudar desde o relaxamento da mente até a diminuição de dores no corpo. Descubra alguns deles abaixo:
- Jasmim: com sua fragrância adocicada e profundamente relaxante. É um afrodisíaco que ajuda aliviar ansiedade, nervosismo, cansaço, irritabilidade ou apatia.
- Lavanda: a lavanda ou alfazema é ideal para tranquilizar a mente e trazer calma ao ambiente.
- Pinho: ele traz uma sensação de tranquilidade reduzindo o estresse e promovendo sentimentos de maior bem-estar.
- Camomila: a camomila tem uma energia poderosa para a espiritualidade, protegendo da inveja, transformando energias negativas em positivas, ajudando no controle emocional e livrando de mágoas.
Iluminação
A luz desempenha um papel fundamental em processos físicos, fisiológicos e psicológicos, influenciando o estado de alerta, o desempenho cognitivo e o humor. Compreender como a iluminação impacta a biologia humana é essencial para proporcionar uma experiência positiva nos espaços.
Segundo a LLUMM, a iluminação influencia no ciclo circadiano do corpo. Durante o dia, a iluminação circadiana auxilia o corpo a manter-se alerta. À noite, faz com que ele relaxe. Como a luz natural varia de acordo com o horário, na iluminação artificial conseguimos reproduzir essas variações com a ajuda das temperaturas de cor medidas em Kelvin e fundamentais para controlar, auxiliar e influenciar nosso organismo na produção de hormônios.
A luz solar estimula a produção de dopamina, hormônio do prazer. Em um ciclo circadiano saudável, conforme o dia escurece o corpo produz a melatonina, hormônio que regula e aumenta a qualidade do sono. Capazes de estimular a produção de melatonina, as luzes quentes tornam o ambiente mais aconchegante, relaxante e garantem mais equilíbrio entre a mente, corpo e emoções.
Por outro lado, luzes frias estimulam o foco e a concentração e por estarem associadas à produção do cortisol, hormônio do estresse, muitas vezes podem afetar a sensação de tranquilidade, humor e até mesmo o sono.
Personalização
A sétima e última variável é a personalização. Projetar ambientes que atendam a necessidades específicas, em vez de se basear em padrões gerais, é fundamental para criar espaços inclusivos e saudáveis. A personalização, embasada em evidências científicas, permite criar projetos que atendam às necessidades individuais de cada pessoa.
